1 kg Avokado (Fuerte), (150-200 gr arası, Ortalama 5-7 adettir.)
Avokado Besin Değerleri Nelerdir?
Sağlık için eşsiz faydalar sunan bu yeşil meyvenin 100 gramı 160 kaloridir ve bu kalorinin 6.7 gramı lif, 8.5 gramı karbonhidrat, 14.7 gramı yağdır. Ayrıca B2, B3, B5, B6, C, E ve K vitaminleri ek olarak da folat, magnezyum ve potasyum bakımından da zengindir. Bunun yanı sıra omega-3 yağ asitleri içeren bu meyvede beta karoten ve lut Devamını Göster