Yerli Muz (Yeşil)
500 gr Lime Limon
Yerli Papaya (Adet)
1 kg Elma (Arjantin)
1 kg Elma (Starking)
250 gr Yer Fıstığı (İri, kabuksuz, yerli)
300 gr Keçiboynuzu (Harnup) Pekmezi
Fıstık Ezmesi
1 kg Pepino (Ağaç Kavunu)
350 gr Keçiboynuzu (Harnup) Unu
500 gr Keçiboynuzu (Harnup)
1 adet Kırmızı Lahana
1 kg Yeşil Kabak
Olgunlaştırma Çantası
250 gr Ev Yapımı Elma Sirkesi
500 gr Ev Yapımı Elma Sirkesi
1 kg Pancar
250 gr Çikolata Meyvesi (Black Sapote) 80 gr altı
1 kg Taze Çalı Fasulye
1 demet Ada Çayı
Ejder Meyvesi Alanya
1 kg Sarı Patates
Patatesin Faydaları;
Patates, dünyanın birçok farklı ülkesinde olduğu gibi
ülkemizde de bolca yetiştirilen besinlerden biridir. İyi bir lif kaynağı olduğu
için yüksek doyuruculuk oranına sahiptir. Patates ayrıca, yüksek kaliteli bir
protein kaynağıdır. Patatesin faydaları incelendiğinde öne çıkan maddelerden
bazıları ise şunlardır:
Sindirim Sağlığı: Patatesin içeriğindeki lifler, diğer
sebzelerdeki liflere oranla vücutta daha yüksek çözünebilme özelliğine
sahiptir. Patates lifleri ayrıca, bağırsak sağlığı için yararlı olan probiyotik
görevi görür. Lifler, kabızlık ve hassas bağırsak sendromunu önlemede fayda
sağlayabilir.
Hastalıkları Önleme: Patates, antioksidan bakımından zengin bir sebzedir. Antioksidanlar, vücuda giren serbest radikallerin hücrelere zarar vermesini engelleyebilir. Patatesi düzenli tüketmek, antioksidan etki sayesinde Devamını Göster
